뇌혈관에 좋은 음식 챙겨도 불안해요 경기 60대 초반/여 당뇨뇌혈관에 좋은 음식을 먹고 있는데 증상이 계속돼요.저는

경기 60대 초반/여 당뇨뇌혈관에 좋은 음식을 먹고 있는데 증상이 계속돼요.저는 60대 아파트 관리소장인데 요즘 깜빡깜빡하는 일이 자주 생겨요.그리고 머리가 자주 어지럽고 멍한 느낌이 들고, 가끔 말이 금방 안 떠오르고 뭔가 답답해요.특히 입주민 민원 처리하다 보면 집중이 안 되고 방금 들은 얘기도 잊어버려서 다시 물어볼 때가 있어요.그동안 등푸른생선도 먹고 호두 같은 견과류도 챙겨 먹었는데 머리가 맑아지는 느낌이 없더라고요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 연구로 검증된 제대로 된 방법들을 알아보고 싶어요.건강 프로그램 보다가 알게 됐는데, 뇌혈관 건강은 음식만으로는 부족하고 혈당이랑 혈압, 고지혈을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.나이 들면서 뇌혈관이 막히고 좁아지는 건 피가 끈적해지고 순환이 안 되면서 생기는 문제라 피건강 자체를 개선해야 치매나 뇌졸중을 예방할 수 있다고요.그래서 당혈요법으로 혈당이랑 혈행을 같이 관리하는 게 필요하다는데, https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 뇌혈관 건강에 실제로 도움이 되는지 궁금합니다.그리고 이런 방법으로 관리하면서 뇌혈관에 좋은 생활습관도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다.감사합니다.